لا أحد منا يحب قضاء فترة ظهيرة طويلة مملة دون أن يكون لديه ما
يفعله. هل تشعر بالضجر؟
تعلم كيف تتخلص من الملل مع الأفكار والنصائح التالية ...
تعلم كيف تتخلص من الملل مع الأفكار والنصائح التالية ...
تعلم كيف تتغلب على الملل مع الأفكار والنصائح التالية:
1 - تعلم شيئا أو مهارة جديدة: وقت الفراغ فرصة مثالية لا تتاح للكثيرين، لذلك
استغله في تعلم أشياء جديدة وشيقة. ما يزيد من معرفتك وقدرتك على إبهار أصدقائك
وعائلتك. تعلم كيفية القيام ببعض ألعاب الخفة عبر الإنترنيت، أو تعلم بعض الكلمات
أو الجمل من لغة جديدة +أو فكر في شيء لطالما أردت فعله منذ وقت طويل
2 - شاهد ألبومات صورك القديمة واسترجع ذكريات الماضي الجميل
3 - أخرج من منطقة راحتك ! هل تخشى المرتفعات؟ تسلق الأشجار! هل أنت شخص خجول؟ اخرج وتحدث مع أشخاص غرباء في الشارع !، من أجل التغلب على الملل، استغل وقت فراغك في ارتكاب بعض المجازفات وواجه وتغلب على مخاوفك
4 - قم بإخراج هاتفك من جيبك وتصفّح أسماء أصدقاءك وأقاربك، ستجد العشرات منهم الذين لم تعد تتواصل معهم إطلاقاً ، بسبب انشغالاتك الحياتية، اختر واحدا منهم واتصل به، واسأله على أحواله ودعه يعرف أنك تفكر به
5 - أنظر إلى غرفتك جيدا من المرجح أنها تحتاج إلى بعض الترتيب، عندما تشعر بالملل فهذا هو الوقت الجيد للقيام بالمهام التي لا تقوم بها عادة قصد التخلص من الملل
6 - مارس رياضة الجري أو اركب دراجتك الهوائية، سيجعل هذا الاندروفين يجري في دمك ما يمنحك شعورا بالسعادة والمزاج الجيد +استغل هذا في الاطلاع على أماكن في مدينتك أو منطقتك لم يسبق لك أن زرتها من قبل. وقد تصل بك قدماك لبعض الأماكن السرية الغامضة
7 - راقب الناس من حولك وحاول معرفة ما يفكر به الأشخاص المارون من أمامك أو اختلق محادثة من نسج خيالك لشخصين يتحدثان بعيدا عنك. وحاول أن تتعرف على مشاعرهم وأفكارهم فقط من خلال قراءة لغة أجسادهم؟ سيكون هذا أكثر مرحا وإثارة إذا جعلته كلعبة مع صديق مقرب
8 - إقرأ كتابا: ربما تسمع هذا للمرة المليون ولكن القراءة تستحق الذكر دائمًا. فإذا كنت لم تجرب القراءة يوما ظنا منك أنها مملة أو تشبه المذاكرة فأنت مخطئ تمامًا. فالقراءة يمكنها أن تكون طريقك إلى عالم آخر من الخيال والمغامرة والاستمتاع إذا اخترت كتابًا مناسبا لك ولما تحب
هل تعلم؟
وجد الباحثون أن المرور ببعض أوقات الملل يمكن أن يزيد من معدل التفكير الإبداع لدى الشخص