هل جلست ذات يوم لتذاكر وأخذت تحدق في الكلمات نفسها إلى أن تغط في النوم؟
--------------------------------------
كيف تحفز نفسك للمذاكرة؟
أنت تعلم جيدا انك يجب أن تذاكر، ولديك رغبة حقيقية في النجاح والتفوق، لكنك تفتقر للقدرة على المداومة على العمل لفترات طويلة بكفاءة والتزام؟ نأمل أن هذه الأفكار والخطوات قد تساعدك في الحصول على دافع وحافز يشجعك على المذاكرة والاستعداد للامتحانات وتحقيق النجاح الدراسي
1
فكر في أهداف محددة قابلة للتحقيق، بدلا من العموميات المبهمة. عوضا من أن تقول لنفسك، "لا بد لي من الحصول على علامة جيدة في الرياضيات" فكر في هدف محدد قل لنفسك مثلا، "سوف أتعلم اليوم كيفية إنشاء رسم بياني لمعادلة من الدرجة الثانية. مثلا" إن تحقيق هذا الهدف سيشعرك بالفخر والإنجاز في نهاية جلسة مذاكرتك
2
اجعل مكان مذاكرتك مكاناً مميزاً يشعرك بالراحة النفسية ويدفعك للإبداع ويغريك للبقاء فيه لمدة أطول دون ان تشعر بالضيق أو الملل، يمكنك تزيين غرفتك ببعض الألوان النابضة التي تبعث على البهجة والطمأنينة واستعمل كذلك معطر لتلطيف رائحة المكان إفعل أي شيء لخلق جو هادئ ومريح بعيدا عن الضوضاء وعن أي نوع من الملهيات،
3
رتب أدواتك المدرسية وحافظ على مكتبك أو مكان مذاكرتك نظيفا ومرتبا و حافظ على حقيبتك المدرسية خالية من الأوراق التي لا تحتاج إليها،
4
فكر في ما ستحققه بالمذاكرة، حاول أن تتخيل الأشياء الجيدة التي سوف تجنيها إذا عملت جاهدا . تخيل الحصول على درجة جيدة في اختبار ما، وتصور النظرة على محيا مدرسك وثنائه عليك تخيل كيف ستقضي العطلة الصيفية إذا حصلت على علامة جيدة، على الرغم من أن الدراسة في بعض الأحيان قد تكون مملة وشاقة، التفكير في النتائج النهائية يبقيك متحمسا للمضي قدما ويحفزك للمذاكرة
5
إصنع جدولا زمنيا للمذاكرة، قم بتخصيص مقدار معين من الوقت للمذاكرة كل يوم فبدلا من تقول لنفسك بشكل غامض " آآ يجب أن اذاكر قليلا في وقت ما هذا الاسبوع." فإن التخطيط القبلي لأوقات حفظ الدروس والمذاكرة يجعل من السهل عليك التمسك بقرارتك والالتزام بها
6
حدد أهدافك المستقبلية التي تسعى إلى تحقيقها أكتبها على ورقة وعلقها على حائط غرفتك
واقرأها كل صباح، وحاول أن تتخيل نفسك كما لو حققت هدفك بالفعل، سيمدك هذا بقدر لا تتخيله من التشجيع و التحفيزالذاتي للعمل والمذاكرة !
هل تعلم؟
في اليونان القديمة وروما، كان الطلاب يستخدمون أسلوب الحفظ المسمى
"لوساي"، الذي يقول إذا أردت تذكر شييء ما فتخيل أنك تضعه في غرفة
مألوفة أو على طريق مألوف، كي تتمكن من التقاطه في ما بعد باتخاذك لمشية ذهنية تخيلية
حول تلك الغرفة أو ذاك الطريق